Balancing Your Wellbeing While Working from Home 在家工作,生活平衡健康的方法

Balancing Your Wellbeing While Working from Home 在家工作,生活平衡健康的方法

One of the most common challenges of working from home is boundary management. If you are new to working remotely, trying to balance home, family and work priorities may feel overwhelming. But with sufficient self-awareness and by using your innate talents and strengths-based planning, you can familiarise yourself with this new way of life, while staying healthy and connected at the same time.

To have a life of wellbeing, think about how you can leverage your strengths, using these tips to balance home life, family life and work life.

1. Manage expectations of yourself, your team and your family.
2. Create a routine and build an office environment at home.
3. Set achievable tasks each day and remember to give yourself a break.
4. Stay connected to your team, and mark out clear responsibilities and deadlines to manage projects.
5. Put in place the right technological groundwork, including computers, high-speed Internet, cell phones and shared drive.
6. Make sure you have a quiet place at home to communicate and collaborate effectively.
7. Be kind to yourself. No one is perfect at multitasking. Practice good self-care. Prioritize breaks during the day and set reasonable boundaries.
8. Stay connected with your social communities such as friends and co-workers, by meeting virtually for ‘coffee chats’.
9. Value yourself by valuing your time. Turn down last-minute and unscheduled conversations, especially if they’re not related to your priorities.
10. Plan and prepare meals or snacks in advance, while viewing it as another to-do task

As independent workers, many of us do not have managers to support us and give us a sense of normalcy and stability. We have to be our own managers. Look at your innate strengths to meet these new challenges. Even when we work remotely, keep your workers engaged and find new ways to connect while in isolation.

It is important that we now learn to adjust to this new work environment – because who knows, the homely workplace may just be tomorrow’s norm.

 

在家工作,生活平衡健康的方法

在家工作最常見的挑戰之一就是如何管理工作與生活的界限。如果您不熟悉在家或遠距工作的方式,那麼剛開始嘗試要平衡家庭生活,和工作卓越表現可能會感到不知所措。只要有自我意識,察覺時間管理的作法,使用與生俱來的天賦才能,並發展基於優勢的計劃,您就可以找到保持身心健康,與外界保持聯繫,並熟悉這種新工作生活方式的方法。

要能有生活工作的幸福感,可以想想自己的優勢如何幫助你,使用這些天份來實現家庭、生活和工作之間的平衡。以下是幾個重要原則:

1. 與自己,您的團隊和家人一起管理期望,創造和諧共識
2. 創建例程,在家中建立適合工作的獨立辦公環境
3. 每天設定可以實現的任務,記得要讓自己在任務間休息一下
4. 與團隊保持聯繫。對於管理項目的職責和期限有明確共識
5. 建立適當的硬體技術與基礎,包括電腦設備、高速網路,手機,共享檔案夾
6. 確保您有安靜的工作空間,將幫助與其他人進行有效的溝通
7. 對自己好一點,沒有人是完美的多重任務處理者。鼓勵讚賞自己
8. 與您的社交圈保持互動聯繫,習慣進行網路聊天,甚至只是虛擬的“咖啡聊天”,都能與同事和朋友保持親密關係
9. 在工作與生活間設定合理的界限,珍惜寶貴時間。如果不是緊急或優先任務,學習推遲臨時干擾與時間的要求
10.提前計劃和準備每天需要的三餐或點心,像安排其他任務一樣,

作為在家獨立的工作者,我們要學習不仰賴管理者來提供希望,信任,同情和穩定的環境。我們必須為自己的內在做好健康管理。查看您與生俱來的優勢,以找到新的力量,保持遠程工作者的參與,並在獨立的情況下,找到與團隊連接的方法。學習適應調整新的工作方式。

我們可以透過學習與練習,習慣在家工作的方式,因為,改變僅僅可能是開始。

StrengthsFinder #1 – Achiever 成就 Action 1-2-3

StrengthsFinder #1 – Achiever 成就 Action 1-2-3

Achiever – Executing Leadership Domain

Why are achievers especially hard workers?

Achievers are individuals who possess great stamina and energy. Achievers work hard, finding joy in having tasks on hand to keep them productive and busy. They derive great satisfaction from crossing the finishing line and completing a race.

When working, achievers like to have the freedom of setting their own pace. However, they are also flexible workers. Achievers excel at initiating and managing any necessary change.

甚麼成就類型的人總是勤奮工作?

他們是一群精力充沛的人,在忙碌和創造中獲得滿足。享受著完成競賽抵達終點線的快感。
成就類型的人期望能在工作時,制定自己的步調。喜歡凡事按自訂步驟進行的自在感,他們很有彈性,樂於啟動並管理必要的改變。

立志,工作,成就是人類活動的三大要素。立志是事業的大門,工作是實現目標的旅程。這段旅程的盡頭,有成功在等待著你ㄧ起慶祝你努力的成果。想要有效追求「成就」,可以透過以下幾個問題來反思:

1. 你如何衡量或追蹤一天完成的事項?

2. 實現你人生目標的最大困難是什麼? 這些挑戰該如何分散到你每天可以完成的任務中,一一面對?

3. 您想要留下的傳奇是什麼? 你要做什麼才能夠達成?

4. 有什麼方法可以幫助你確認自己走在正確的道路上?

5. 未來你希望如何慶祝你的成功,和誰在一起?

StrengthsFinder #2 – Activator 行動 Action 1-2-3

StrengthsFinder #2 – Activator 行動 Action 1-2-3

Activator – Influencing Leadership Domain

How do Activators turn thoughts into action, and ‘make things happen’?

Activators are able to work fast and work vigorously, and can respond quickly. They are talented in ‘making things happen’,

People exceptionally talented in the Activator theme can make things happen by turning thoughts into action. They are often impatient.

Activators are able to hit the ground running. They value initiation, create momentum, and are often impatient with inactivity. They bring a catalytic sense of urgency, need less discussion, more action.

甚麼具有行動天分的人,能藉著化思考為行動而讓事情達成?

行動類型者能夠劍及履及,反應快速。他們看重啟發,創造動力,對於無行動力的人事感到不耐煩。他們是啟動緊急意識的催化劑。他們要求少點討論,多點行動。

StrengthsFinder #3 – Adaptability 適應 Action 1-2-3

StrengthsFinder #3 – Adaptability 適應 Action 1-2-3

Adaptability – Relationship Building Leadership Domain

How are people with Adaptability able to ‘go with the flow’?

People with Adaptability live as the water flows – in the here and in the now. They take their time to discover their future, one day at a time. People with this trait are willing to follow good leaders in their journey to make change, and can respond to changes in their circumstances quickly and efficiently.

 

為甚麼具有適應天分的人都能隨遇而安?

如同河流一樣,他們喜歡逐勢而流。他們傾向作一個活在當下的人,並且能隨遇而安。他們有意願跟隨領導者邁向改變。
他們能迅速調整,並對環境做出回應。

最高明的處事藝術,不是妥協,而是適應 – 吉姆梅爾。

為了有效展現適應的天賦,可以透過以下問題幫助你反思。

1. 如何將長期的目標或計劃拆解成每天可以進行的方案?
2. 你在公司或組織中以什麼聞名,有什麼方法。是你可以使用,而且讓別人看到你的靈活性?
3. 你的組織或產業面臨什麼樣的挑戰,你有什麼正面思維可以和同事分享,讓他們避免受到負面訊息的困擾?
4. 成功對你而言是什麼意義,你如何知道自己是成功的?

StrengthsFinder #4 – Analytical 分析 Action 1-2-3

StrengthsFinder #4 – Analytical 分析 Action 1-2-3

Analytical – Strategic Thinking Leadership Domain

How are Analytical people able to consider all the factors that might affect a situation?

People with the Analytical trait look for ‘reason’. They can map out the ’cause-and-effect’ of a situation with ease.
Analytical people use logic and reason to get to the bottom of things, and can find simplicity in the torrent of complex information. Approaching topics that arouse emotions, they can maintain their cool and still think calmly. Analytical people look for hard data and objective facts, and can sometimes take their time to think.

 

為甚麼具有分析天分的人,能對可能影響處境的所有因素深思熟慮?

分析主題突出的人尋求理由和原因,他們善於思考影響一個形勢的所有因素。

他們對原因和理由追根究底,尋求具有邏輯性及目的性的方法。能在複雜之中發現簡單,在面對帶有情感的議題時他們能冷靜思考。他們尋求數據實事求是。需要多餘的時間從事思考。

質疑是邁向哲理的第一步 – 迪德羅。

為了有效追求分析天賦主題,我們可以透過以下問題反思。

1. 在哪一種工作情景或環境中,你的生產效率最高?
2. 你在團隊和組織中以什麼聞名? 有哪些方式,你可以使用?以讓別人看到你的提問和評估的價值?
3. 對你的團隊和組織而言,成功的絆腳石是什麼? 有什麼重要的因素必須被解決? 又有什麼信息和分析,可以幫助你達成目的?
4. 當你不斷以分析的角度看待事情時,誰受益最多? 你如何讓他們知道,你樂意提供協助。你又該如何讓他們知道你在這個情況中可以帶來的價值?
5. 你如何知道你是成功的,你如何判斷成功? 又有哪些重要因素或數據讓你可以準確衡量?

StrengthsFinder #5 – Arranger 統籌 Action 1-2-3

StrengthsFinder #5 – Arranger 統籌 Action 1-2-3

Arranger – Executing Leadership Domain

Why are Arrangers comfortable with lots of moving parts?

People with strong ‘Arranger’ traits are excellent at negotiating and organising, and enjoy managing resources and people to achieve maximum productivity. Arrangers work effectively and efficiently. Arrangers make for good coordinators, and excel in dynamic, constantly-changing environments.

 

為甚麼統籌類型者喜歡身處於變動事務中?

統籌類型者是善於協調和組織的人,他們樂於管理安排所有的資源和人力,以達到最高的生產力。他們是一群工作既有效率又有效能的人。他們能在機動以及變化性的環境中工作。

StrengthsFinder #6 – Belief 信仰 Action 1-2-3

StrengthsFinder #6 – Belief 信仰 Action 1-2-3

Belief – Executing Leadership Domain

Why are people with a strong ‘Belief’ trait passionate about a certain core value?

People with a strong ‘Belief’ trait have certain values that they embrace deeply, which shape and define their purpose in life. They are altruistic people, and for causes that they deem important, they are willing to go great lengths and make great sacrifices.

為甚麼具有信仰特質的人,會熱衷於擁護某種核心價值?

他們相信利他主義,對理想懷抱持使命感,以顯現的核心價值來定義他們生活的目標。
他們願意為視為重要的事犧牲奉獻。

信仰是個鳥兒,黎明還是黝黑時,就觸著曙光而謳歌了 – 泰戈爾

為了追求信仰天賦主題,我們可以透過以下問題反思:

1. 你如何知道你在工作上可以帶來一些改變? 在家庭中呢? 或是在生活其他方面?
2. 你的人生願望是什麼? 實現這個願景的關鍵有哪些?
3. 你將來想要留下一些什麼?如何可以達成這些目標?
4. 如果允許你有自由的時間和金錢,你想要對這世界做出什麼改變?你可以如何幫助對你而言最重要的那群人,達到他們的人生目標?

StrengthsFinder #7 – Command 統率 Action 1-2-3

StrengthsFinder #7 – Command 統率 Action 1-2-3

Command – Influencing Leadership Domain

How are people with strong ‘Command’ traits able to be both direct and decisive?

People with a strong ‘Command’ trait emits a strong presence and likes to make decisions. While others might shy away from taking control, they step forward and move right into the driver’s seat. Against situations that attack them, people with a strong ‘Command’ trait fight back. They are driven by challenges in their life, but will also require a good sense of emotional clarity.

為甚麼具有統率天分的人,行事直接而果斷?

他們要坐在駕駛座才會感到舒適。他們勇於挺身而出,能掌控全局並作決策。當被攻擊時能夠適時反擊。
他們需要感情上的清澈純淨,渴望挑戰,能臨危受命發揮掌控力。

運籌策帷帳中,決勝千里之外。

為了有效追求統率主題,我們可以運用以下問題反思:

1. 誰可以從你提倡的行動計劃中獲益? 你又如何可以實現這個計劃?
2. 你的主管需要知道哪些團隊的弱點? 你可以如何鼓勵其他成員害怕面對的挑戰?讓他們可以進而增加工作效率?
3. 是什麼原因讓你相信,就算面對反對,你也必須捍衛你的立場?你會採取什麼措施應對?
4. 你有用言語冒犯甚至傷害過別人嗎? 你可以如何改善這個狀況? 在什麼時機下進行?
5. 你有哪個團隊成員是很有潛力,但還沒有被發現的呢?你可以如何激發他們發揮完全的潛力?

StrengthsFinder #8 – Communication 溝通 Action 1-2-3

StrengthsFinder #8 – Communication 溝通 Action 1-2-3

Communication 溝通 – Influencing Leadership Domain

Why do people with strong ‘Communication’ traits find it easy to express themselves?

People with strong a ‘Communication’ trait generally find it easy to put their thoughts into words, and make for good presenters. They are also excellent conversationalists, being both good at listening and using language to connect with other people. Communicators love to be surrounded by an audience for them to share a story with. For messages that have to be shared, people with a strong ‘Communication’ trait can attract the attention of others and get the point across.

為甚麼具有溝通天分的人,容易用言語表達自我?

溝通主題突出的人善於用言語表達思想,也擅於傾聽和演講。
他們很容易透過言語表達思想。他們是優秀的講演者,能輕而易舉地透過對話,與他人建立聯結。他們需要聽眾圍繞,熱愛奇聞軼事,也喜歡說故事。對於必須被傳達的訊息,他們有能力吸引別人注意。

與人交談一次,往往比多年閉門工作,更能啓發心智。思想必定是在與人交往中產生,而在孤獨中進行加工和表達 – 列夫托爾斯泰

為了有效追求「溝通」這一天賦主題,我們可以透過以下問題反思:

1. 當你和別人談話時,你可以從哪裡得知,對方清楚地接收到你想表達的訊息?
2. 誰有一個全世界都應該聆聽的故事?你可以如何幫助他們用更有說服力的方式訴說?
3. 誰可以幫助你判斷何時你該發言,何時又該安靜?
4. 你的人生有什麼值得分享的經驗,誰應該傾聽你的故事?
5. 你如何組織領導與溝通,幫助你的團隊成功?

StrengthsFinder #9 – Competition 競争 Action 1-2-3

StrengthsFinder #9 – Competition 競争 Action 1-2-3

Competition 競争 – Influencing Leadership Domain

Why do people with ‘Competition’ traits measure their progress against the performance of others?

People with a strong ‘Competition’ trait uses their relative performances to others to evaluate their own progress. They are driven by a desire for being first in the race and winning the gold medal. In this process, they can motivate themselves and even others to reach greater heights and strive for perfection. They strive for the gold medal, and no less, and is at their best with peers that can compete with them and motivate them.

为什么具有竞争天分的人,喜好以比较别人的表现,来测量自己的进步?

竞争主题突出的人根据别人的成绩来衡量自己的进步。他们喜爱比赛,力争第ㄧ。

他们具有激发自我和他人,追求高标的能力。他们奋力追求竞赛中的第一名,并且鼓舞自我尽善尽美。金牌是他们奋斗追求的唯一奖牌。他们寻找可以比较和激励的对手。

競爭帶來進步,競爭帶來活力。

為了有效追求「競爭」這一天賦主題,我們可以透過以下問題反思。

1. 你的年度目標是什麼,你如何知道自己能達成?
2. 你如何知道自己可以贏得那些對你真的非常重要的東西?
3. 你如何可以幫助那些受挫的人重建信心?
4. 你的團隊中有誰非常有潛力,但還沒有被發現? 你可以如何幫助這些人,讓他們成為贏家?

StrengthsFinder #10 – Connectedness 關聯 Action 1-2-3

StrengthsFinder #10 – Connectedness 關聯 Action 1-2-3

Connectedness – Relationship Building Leadership Domain

Why are people with strong ‘Connectedness’ traits able to draw links between many things?

People with strong ‘Connectedness’ traits have faith in the links among all things. They believe that there are few coincidences and almost everything has meaning. They can find and draw links easily. People with such traits appreciate the connections and mysteries in life, and feel the need to be a part of something bigger than themselves.

為甚麼具有關聯天分的人,能在繁多事務中建立相互聯結?

他們相信世上偶然發生的事少之又少,每件事背後都有其意義。他們能夠串零為整。他們喜歡生命間的關聯。他們讚賞生命的神秘,相信有容乃大。

為了有效追求「關聯」的天賦主題,我們可以透過以下問題反思:
1. 對於你的組織,外人有什麼誤解之處?你可以如何提出改善對策?
2. 你如何知道自己達成了哪些對你而言非常重要的事?
3. 你可以做出什麼決定或改變,讓這個世界發生的苦難緩慢一些?
4. 你可以如何使團隊中的每個人和組織的整體使命做連結?
5. 你可以如何在工作場合中提倡互相合作與理解? 在家裡呢?或是在社區中?

StrengthsFinder #11 – Consistency 公平 Action 1-2-3

StrengthsFinder #11 – Consistency 公平 Action 1-2-3

Consistency – Executing Leadership Domain

Why are people with strong ‘Consistency’ traits more interested in group needs over individual wants?

People with strong ‘Consistency’ traits believe in fairness. They set up clear rules and believe in abiding by them. To them, treating everyone equally is of utmost importance. Like a golfer practising his swings, people with such traits enjoy the elegance and efficiency when the same process is repeated using the same methods to enhance predictability and effectiveness.

為甚麼具有公平特質的人,會看重團體所需更甚於個人?

 

他們了解建立規矩,謹守規則的方式,來公平對待每個人是極關重要的,他們欣賞像高爾夫球練習般,一致性的揮桿動作所帶來的優美和效率。他們樂於在特定的時間,以固定的方法重複相同的活動,並且制定規則來提高可預測性。

為了有效追求這一個「公平」天賦主題,我們可以透過以下問題反思:

1. 你的組織中有哪些規則混亂的地方。你可以如何導入穩定性和連續性?
2. 你如何知道,哪些是需要達成的正確結果?你在過程中的堅持,會幫助或阻礙你達到正確的結果?
3. 你如何評估成功?在哪些領域可以創造一些更有結構或一致的流程,可以幫助你實現成功?
4. 在你的社群中,有誰沒有得到公平的機會? 你要如何改善?在工作場合中提倡公平,公正的美德?

StrengthsFinder #12 – Context 回顧 Action 1-2-3

StrengthsFinder #12 – Context 回顧 Action 1-2-3

Context – Strategic Thinking Leadership Domain

Why do people with strong ‘Context’ traits enjoy thinking about the past?

People with strong ‘Context’ traits like to think about the past. Their understanding of the present is shaped by researching, remembering and appreciating events in history. When making decisions, they review existing information and the relevant background information, before bringing valuable and accurate insights to the table. They love to be retrospective. In life, people with strong ‘Context’ traits believe in the importance of a ‘rearview mirror’. 

為甚麼具有回顧天分的人能樂在思考過往的事情?

他們欣賞先輩和他們的事蹟。他們以研究和記憶重要歷史事件來了解現在。
在作出決定前他們習於重新審視相關的背景,他們提供正確有價值的記憶。喜歡回顧往事。在人生的旅途上,他們認為照後鏡是安全駕駛不可或缺的重要配備。

為了有效追求這一個「回顧」天賦主題,我們可以透過以下問題反思:

1. 在你的機構中,哪些是經久不變的價值?你如何確保這些價值永遠不會消失?
2. 你如何知道自己,達成了正確的結果。你的回顧特質如何幫助你確認目標?或是阻撓你達成這些結果?
3. 你如何判斷自己的成功,在哪些領域中可以從過去獲取經驗,並幫助你變得更成功?
4. 你如何創造一個階段目標?幫助你接近並成功實行變革?
5. 當你回頭看你的人生,對你最重要的事情有哪些?你願意將這些和你所重視的人分享嗎?

StrengthsFinder #13 – Deliberative 審慎 Action 1-2-3

StrengthsFinder #13 – Deliberative 審慎 Action 1-2-3

Deliberative – Executing Leadership Domain

Why are people with strong ‘Deliberative’ traits so careful about potential risks?

People with strong ‘Deliberative’ traits are best described by their tendency and ability to evaluate risk before making any decision. They can anticipate obstacles and pitfalls that they might encounter in the future. They take a conscientious and thorough approach to making choices in life, in order to reduce the risk of things going south. People with such traits think before they speak, and are excellent decision-makers.

為甚麼具有審慎天分的人,關心潛在風險和事情出錯的可能性?

他們能預判障礙。在做出決定之前,他們需要一套完整而謹慎的計畫方案。他們有能力降低風險並避免問題的發生。所以,他們習慣在開口前多聽多想。善長於制定優異的決策。

StrengthsFinder #14 – Developer 伯樂 – Action 1-2-3

StrengthsFinder #14 – Developer 伯樂 – Action 1-2-3

Developer – Relationship Building Leadership Domain

Why are people with strong ‘Developer’ traits patient when dealing with novices?

People with strong ‘Developer’ traits are able to recognize and cultivate the potential that others may have. They are able to tell when others are making progress, and derive great satisfaction when they see others take a small step towards their goal. People with such traits love to invest in other people, and are on a mission to see others grow. They value human potential and progress.

為甚麼具有伯樂天分的人能耐心對待經驗不足的生手?

伯樂主題的人擅於識別和培養別人的潛力,他們能看到別人的點滴進步,並從中獲得滿足。
他們樂於投資別人,對人們的進步成長懷抱著使命感,辨識成長的指標。

为了有效幫助你追求「伯樂」這一個天赋主题,我们可以透过以下问题反思:

1. 你正在指導誰? 誰有著未被發掘的潛力? 並可以藉助你的指引和投資而成為明日之星?
2. 你在過程中專注在幫助其他人或他的職業發展,是否幫助或者阻礙你達成正確的結果?
3. 你喜歡如何被贊美你的成功? 你知道你的團隊成員喜歡如何被贊美嗎? 你要如何實現?
4. 你最驕傲的人生經驗是什麼? 你可以在哪方面為自己做更多的投資,讓自己感到驕傲?
5. 當你知道幫助別人成長,最好的方法就是鼓勵他們換不同職位的時候,誰會需要你的幫助以認識這個事實?

StrengthsFinder #15 – Discipline 紀律 Action 1-2-3

StrengthsFinder #15 – Discipline 紀律 Action 1-2-3

Discipline – Executing Leadership Domain

Why do people with strong ‘Discipline’ traits able to be efficient managers, even with limited resources?

People with strong ‘Discipline’ traits enjoy routine and structure. Their world is best described by the order they create. They excel at tasks others might find repetitive, and work best in an organised and structured environment. People with such traits strive for accuracy and detail, and like to make sure everything is in order. Before embarking on anything, they have a tendency to make a plan and follow it diligently.

為甚麼具有紀律天分的人,即使在有限資源環境中,還是很容易成為有效率的經理人?

紀律類型者喜歡井然有序。他們樂於投入重複性的事務,並且享受在架構組織完整的環境中工作。他們創造的次序就是他們美好世界的最好寫照。他們力求精確而且講究細節。具有紀律天分的人,喜歡事情被整理的有條不紊,他們會事前做好規畫,並且有紀律的照著規畫執行。

為了有效追求「紀律」這個天賦,以下的問題可以幫助你反思:

1. 你如何知道自己將達到正確的結果? 你的正確順序,結構和過程的專注是否能幫助或阻礙你達成正確的結果?
2. 在公司,家裡或社群中是否有些混亂的情景,可以借助你擅長系統整理的才幹? 你會如何行銷自己,讓你的協助可以被接受作為改進的方案?
3. 你人生中最驕傲的時刻是什麼? 你可以如何讓自己更為自豪?
4. 你如何知道自己該調整計劃,你有什麼計劃需要被調整? 你如何以及何時會調整計畫?
5. 你現在面臨最大的挑戰是什麼? 你如何制定解決困難的計劃和時間表?

StrengthsFinder #16 – Empathy 體諒 Action 1-2-3

StrengthsFinder #16 – Empathy 體諒 Action 1-2-3

Empathy – Relationship Building Leadership Domain

How do people with strong ‘Empathy’ traits sense other people’s feelings?

People with strong ‘Empathy’ traits are able to put themselves in other people’s shoes, and can easily imagine themselves being in other people’s situations. They can easily sense and understand other people’s feelings. People with such traits tend to have high levels of emotional intelligence, and benefit in an environment that lets them express their emotions freely – where they can cry when they are sad, and laugh when they are happy.

為甚麼具有體諒天分的人能敏銳體會他人感受?

體諒主題突出的人能設身處地去體會別人的感受。他們天生具備靈敏的理解能力,能夠投入感情,想像他人生活處境。他們擁有高度的情感智能,需要能哭能笑的自由,看重人性的悲歡喜樂。

為了有效追求「體諒」這個天份,以下的問題可以幫助你反思:

1. 對於他人情緒的敏感度,你如何知道他會幫助或阻礙你的目標?達到正確的結果?
2. 你在工作家裡或社區中,是否有可能面臨大家情緒不穩定的狀況,可以借助你的能力去分辨狀,並且幫助大家互相理解? 你又可以如何行銷自己,讓大家接受你的幫助,並且感激你?
3. 如何知道是時候應該要收起情緒? 你如何避免自己被情緒煩惱,並可以持續提供別人希望和鼓勵?
4. 你現在面臨最大的挑戰是什麼? 你的直覺告訴你應該和誰聯手克服這個挑戰?

StrengthsFinder #17 – Focus 專注 Action 1-2-3

StrengthsFinder #17 – Focus 專注 Action 1-2-3

Focus 專注 – Executing Leadership Domain

How are people with strong ‘Focus’ traits able to focus intensely and single-mindedly?

People with strong ‘Focus’ traits are able to make a decision on the direction they want to take – and follow through. They can make the necessary adjustments to stay on track. When dealing with any situation, they straighten out their priorities first, and then act. People with such traits have a clear blueprint in mind, and begin anything with the end in mind. Once they have started on a task and decided on a direction, they will then work, abiding by the priorities they set for themselves.

為甚麼具有明顯專注天分的人能堅定地固守單一心志?

专注主题突出的人善于确定方向,注重落实,并不时修正航向。他们确定任务的轻重缓急,然 后行动。
他們設定方向,遵循並且作必要的修正,以確保在正確軌道上前進。他們謀定優先順序,然後開始行動。具有明顯專注天分的人,心中有張目標清楚的藍圖,採取以終為始的方式,開始一項工作。他們專注於設定方向,辨明方針,並且需要目標來制定優先順序。

專注和戰略的不同:
雖然這兩個主題都可以幫助看見終點在哪裡,但戰略會思考到很多不同的可能性,專注這個執行力主題,可以幫助判斷哪一個是最高效的途徑,並且專心地往終點邁進。

專注和謹慎的特質:
專注和謹慎都在執行力項目,但過度「審慎」會延遲計劃的開始速度,直到所有風險都被考量或解決,而「專注」想要計劃途徑,盡快達到終點,如果可以取得兩者間的平衡,他們會是絕佳的執行力夥伴。

StrengthsFinder #18 – Futuristic 前瞻 Action 1-2-3

StrengthsFinder #18 – Futuristic 前瞻 Action 1-2-3

Futuristic – Strategic Thinking Leadership Domain

Why are people with strong ‘Futuristic’ traits so passionate about ‘tomorrow’?

People with strong ‘Futuristic’ traits are excited by thoughts about the future, and what it may hold for them. They use their visions for the future to encourage and galvanise other people. People with such traits make for visionary leaders. They anticipate and imagine what the future can be, or should be, and they can turn their dreams into inspiration for others. They benefit in an environment that offers them the opportunity to talk about the foreseeable future.

為甚麼具有前瞻天分的人熱烈追求明天?

前瞻主題突出的人為未來及其潛能而激奮。他們善於用自己對未來的展望來激勵別人。
他們高瞻遠矚,能預判並想像將來要發生的事情。他們運用對未來的遠見來鼓舞士氣。他們深受未來或將成之事的啟發。他們需要能暢談可預見未來的機會,那種來自於夢想的啟示。

前瞻和戰略的不同:
這兩個主題,都是思考策略類別中的天賦,並且經常一起出現在一個人的前五大天賦中。具前瞻主題的個人,可以看到未來更好的世界,而戰略可以找到前進的道路。

前瞻和積極的搭配:

前瞻看到的未來不一定是美好的,但積極總是帶給周圍的人正面能量,這兩個主題都能影響他人的情緒,當現況不是很正面,前瞻天賦的人可以創造願景,鼓勵大家。積極則是可以幫助大家看到眼前的正面訊息。

StrengthsFinder #19 – Harmony 和諧 Action 1-2-3

StrengthsFinder #19 – Harmony 和諧 Action 1-2-3

Harmony 和諧 – Relationship Building Leadership Domain

Why do people with strong ‘Harmony’ traits look for consensus?

People with strong ‘Harmony’ traits dislike conflicts. Instead, they are peace-loving and look for common grounds and areas of agreement.  They seek to reduce and eliminate unnecessary bursts of emotion. People with such traits excel at consensus-building, and can often act as the ‘gel’ between groups of very different people and bring them together.

為甚麼具有和諧天分的人尋求一致性?

和谐主题突出的人不喜歡衝突,相反的,他們善於找出各方同意的共識,採取不具衝突性的方法。他們愛好和平並且嘗試抑止減少情感上的耗損精力。他們需要與人建立同心合意的共識,試著將不同的人放在一起。

StrengthsFinder #20 – Ideation 理念 Action 1-2-3

StrengthsFinder #20 – Ideation 理念 Action 1-2-3

Ideation 理念 – Strategic Thinking Leadership Domain

How do people with strong Ideation traits able to think outside the box?

People with strong Ideation traits are fascinated by ideas. They are able to find connections between seemingly disparate phenomena. People with such traits are able to think clearly, even in ambiguous and uncertain situations. They flourish in environments that let them explore different possibilities without limits, and in turn, provide new, fresh perspectives.

為甚麼具有理念天分的人能跳出框架思考?

理念主題突出的人為思想而著迷。他們善於對錶面看來各不相同的現象進行創新的聯繫。他們不受環境混沌視線不明所影響,致力於追求理念。他們需要無拘無束嘗試所有可能的自由,他們善於提供新穎的思想觀念。

StrengthsFinder #21 – Includer 包容 Action 1-2-3

StrengthsFinder #21 – Includer 包容 Action 1-2-3

Includer 包容 – Relationship Building Leadership Domain

 

Why do people with strong ‘Includer’ traits sensitive to those who feel left out?

People with strong ‘Includer’ traits are accepting of other people. They can sense when others are feeling left out, and will make great efforts to include them into the group. They seek to ensure that every single person in the group is well integrated. When dealing with others, people with such traits are very tolerant and are more accepting of diversity.

 

為甚麼具有包容天分的人能理解那些被別人忽略者的心情感受?

包容主題突出的人,樂於接納別人,他們關心和體諒體制外,或受到冷落的人,並努力拉他們,融入群體。他們樂於接受他人並努力讓每一份子融入團隊。他們具有高度的容忍心和多樣性的接受度。

StrengthsFinder #22 – Individualization 個別 Action 1-2-3

StrengthsFinder #22 – Individualization 個別 Action 1-2-3

Individualization 個別 – Relationship Building Domain

Why do people with strong ‘Individualization’ traits able to figure out how different people can work together to maximize productivity?

People with strong Individualization traits are able to see the unique qualities and abilities each person possess. Instead of seeing the difference between individuals as a challenge, people with such traits instead see value in and appreciate diversity. They are gifted with the ability of figuring how each person in the group can play a part and work together productively.

 

為甚麼具有個別天分的人,能找出方法讓彼此存在差異的個人,齊心共創生產力?

他們看見的是人類差異性的潛能,而不是將他視為問題阻礙。他們能賞識每個人存在的性格獨特性,具有讓互不相同的人們齊心效力的天分。他們熱愛人盡其才。

 

 

StrengthsFinder #23 – Input 蒐集 Action 1-2-3

StrengthsFinder #23 – Input 蒐集 Action 1-2-3

Input – Strategic Thinking Leadership Domain

Why do people with strong ‘Input’ traits want to collect all kinds of information?

People with strong ‘Input’ traits have an intense craving to know more. They are highly skilled at information-gathering, and enjoy collecting and archiving all sorts of information. They benefit others by holding onto and sharing valuable information. People with such traits bring tangible tools to facilitate growth and improvements to the table. Like a sponge, they are adept at both absorbing (input) and dispensing (output) relevant and often, crucial information.

為甚麼具有蒐集天分的人渴望蒐集各式各樣的情報消息?

他們是情報蒐集高手,喜歡瞭解訊息並加以分類建檔。他們熱衷於那些對別人可能是有益資訊的事情。他們能提供明確的輔助工具引導成長表現,能給予相關確實的幫助。他們就像海棉一樣能吸能放。

StrengthsFinder #24 – Intellection 思維 Action 1-2-3

StrengthsFinder #24 – Intellection 思維 Action 1-2-3

Intellection – Strategic Thinking Leadership Domain

Why are people with Intellection characterized by their intellectual activity?

People with strong ‘Intellection’ traits are introspective and appreciate intellectual discussion. They need to spend time for reflection and meditation. They view thinking as synonymous with doing, and like to delve deep into the wealth of information the world offers. People with such traits believe in the power of theory, while offering comprehension and wisdom to their team.

為什麼具有思維天份的人,藉由組織思維,塑造自我性格?

他們具有反思能力,喜好和他人做理性討論,需要多餘時間從事反省和思想。他們視思考與行動為同一名詞,喜好深入鑽研資訊的探索。他們信仰理論概念,因為他們是實用主義先行者。這有助於他為團隊帶來深度的理解和智慧。

StrengthsFinder #25 – Learner 學習 Action 1-2-3

StrengthsFinder #25 – Learner 學習 Action 1-2-3

Learner – Strategic Thinking Leadership Domain

How are people with strong ‘Learner’ traits able to enjoy learning?

People with ‘Learner’ traits have a strong desire to learn more and to keep improving themselves. The process of learning, rather than the outcome, excites them. People with such traits like to plunge themselves in new information and experiences, and follow things and subjects that interest them. They are eager to learn, and love to live life on the cutting-edge.

為甚麼具有學習天分的人能樂在學習中?

他們非常渴望學習,想要不斷地改善程序,更甚於獲得成果。學習使他們意志高昂。
他們置身於新潮的資訊和經驗,追隨能引起他們興趣的事物。他們提供了學習的觀念,喜歡生活在時代的尖端和潮流的前線。如果他們的好奇心導入無關緊要又沒生產力的活動怎麼辦?

StrengthsFinder #26 – Maximizer 完美 Action 1-2-3

StrengthsFinder #26 – Maximizer 完美 Action 1-2-3

Maximizer – Influencing Leadership Domain

Why do people with strong ‘Maximizer’ trait seek constant improvements and transformations?

People with strong ‘Maximizer’ traits focus on being ‘extraordinary’. They place a strong focus on personal development in order to stimulate personal and group excellence. People with such traits are adept at identifying both strengths and weaknesses. They value both quality and quantity, and being a ‘maximizer’, they seek to pursue the maximum return on any investment.

為甚麼具有完美天分的人,追尋精益求精,好還要更好?

他們致力於追求非凡,專注於發展個人優勢,以此激勵個人或團對達成卓越的成就。
他們能夠專注於優勢,作好弱點管理。他們要求質與量同時兼備。具有完美天分的人,追求投資報酬率的極大化。

StrengthsFinder #27 – Positivity 積極 Action 1-2-3

StrengthsFinder #27 – Positivity 積極 Action 1-2-3

Positivity – Relationship Leadership Domain

How are people with strong ‘Positivity’ traits able to excite others about their future plans?

People with strong ‘Positivity’ traits radiate a contagious amount of enthusiasm, and can spread their excitement to others. Positive people are optimistic, hopeful, and fun-loving. Their traits allow them to stimulate others to become more productive and hopeful. Around someone with such traits, people will tend to feel a little happier with life. To help them live life to the fullest, positive people shine the brightest when given the freedom to experience the joy and drama of life.

 

為甚麼具有積極天分的人,能讓別人對他所將做之事感到振奮?

他們樂觀進取,懷抱希望,熱愛有趣事物。他們的激情意志具有擴散傳染性。他們精神昂揚,也能讓別人對他要做的事同感興奮。他們能激發他人發揮創造力和懷抱希望。與他同在,每個人都覺得生命更加美好。他們需要能自由的經歷喜悅和生命的戲劇性,他們看重生命達到極致圓滿的價值。

StrengthsFinder #28 – Relator 交往 Action 1-2-3

StrengthsFinder #28 – Relator 交往 Action 1-2-3

Relator – Relationship Building Leadership Domain

Why do people with stronger ‘Relator’ traits find satisfaction in close relationships with others?

People with strong ‘Relator’ traits love to build close and strong relationships with others. They enjoy working hard with a fellow friend towards a shared goal, and feel extremely satisfied when they succeed. Relators want to know their closest friends, and be known by them. They value one-on-one interactions, and enjoy close and deep relationships where both parties are mutually caring. While people with such traits might know many people and have many acquaintances (due to their ability to relate with all sorts of people), they usually tend towards having a small group of close-knit friends.

為甚麼具有交往天分的人能享有和別人緊密的關係?

交往主題突出的人愛好與別人建立緊密關係;樂於和朋友一起奮鬥達標。
他們發現和朋友一同努力完成目標的過程中能帶給他們深切的滿足感,他們樂於結交朋友互相了解。他們為所處環境帶來了社交的深度和透明化。
他們喜歡一對一的互動,看重關懷,成熟的關係。他們願意更了解身邊最親近的朋友。也許他們認識很多人,也能和形形色色的人建立關聯。然而他們依舊會有一個小圈圈,裡面成員的關係交情非常深入。

StrengthsFinder #29 – Responsibility 責任 Action 1-2-3

StrengthsFinder #29 – Responsibility 責任 Action 1-2-3

Responsibility – Executing Leadership Domain

Why do people trust those with strong ‘Responsibility’ traits to get things done?

People with strong ‘Responsibility’ traits take ownership and are greatly committed to the promises they make to themselves. They believe in stable values such as honesty and loyalty, and value the respect of others. As a result, people around them find them to be highly dependable individuals, as they keep their promises and follow through on any commitments they make. They feel most comfortable when others around them trust them.

為甚麼具有責任特質的人,別人總是信任他能把事情做好?

責任主題突出的人在心理上對自己的承諾負責。恪守穩定的價值觀,例如誠實和忠誠。
他們獲取別人的心理肯定,因為他們必定說到做到,他們是值得信賴的。
他們看重並且尊敬他人、信守承諾,並且身體力行。別人對他們的信任感,會讓他們感到自在。

StrengthsFinder #30 – Restorative 排難 Action 1-2-3

StrengthsFinder #30 – Restorative 排難 Action 1-2-3

Restorative – Executing Leadership Domain

Why are people with strong ‘Restorative’ traits so good at identifying what went wrong and resolving it?

People with strong ‘Restorative’ traits are adept at dealing with problems. When faced with difficult situations, they bring courage and creativity to the table. People with such traits are capable of identifying what went wrong, and formulating the right solutions for them. They have a strong belief that any problem can be solved.

 

 

為甚麼具有排難天分的人,善於找出問題所在並且進而解決問題?


他們樂於尋找解決方案。當面臨困難處境時,他們能帶來勇氣和創造力。
他們具有問題導向的思維模式,並且相信問題必能解決。

StrengthsFinder #31 – Self-Assurance 自信 Action 1-2-3

StrengthsFinder #31 – Self-Assurance 自信 Action 1-2-3

Self-Assurance – Influencing Leadership Domain

How are people with strong ‘Self-Assurance’ traits able to remain confident even in the face of external uncertainties?

People with strong ‘Self-Assurance’ traits possess an inner compass that gives them the confidence to make correct decisions. They are confident in their ability to manage their own lives and to make decisions for themselves, while also willing to take any necessary risks. People with such traits are more likely to be the one influencing others, rather than being influenced by others.

為甚麼具有自信天分的人既使身處不確定的外在環境中,依然擁有發自內在的自信?

他們內心的羅盤能帶給自己信心,相信他們做的決定是對的。他們對於管理自己的生活,掌握自己的命運的能力深具信心。他們願意嘗試必須的風險。他們追求對其他人運用影響力,而不是被他人影響。

StrengthsFinder #32 – Significance 追求 Action 1-2-3

StrengthsFinder #32 – Significance 追求 Action 1-2-3

Significance – Influencing Leadership Domain

Why do people with ‘Significance’ traits want to be seen as important in other people’s eyes?

People with strong ‘Significance’ traits are natural performers, comfortable and happy to be right in the middle of the spotlight. The perception by other people strongly influences them, due to their desire for recognition. People with such traits want to be showing off the best version of themselves, and in particular, like to interact with successful people.

為甚麼具有追求天分的人,希望在別人眼中有舉足輕重的地位?

他們是天生的表演者,身在舞台中央燈光聚焦處會覺得滿足愉快。別人的看法能激勵影響他們,並且他們也渴望被認同。他們擁有想把最好的一面表現出來的慾望。喜歡和成功人士相處。

StrengthsFinder #33 – Strategic 戰略 Action 1-2-3

StrengthsFinder #33 – Strategic 戰略 Action 1-2-3

Strategic – Strategic Thinking Leadership Domain

How are people with strong ‘Strategic’ traits able to consider all the different possibilities, and not miss out on the best solutions?

People with strong ‘Strategic’ traits are adept at finding multiple ways of completing different tasks. When faced with any given scenarios, they can quickly identify the relevant patterns and issues to develop an effective solution. While dealing with challenges, people with such traits are excellent at finding the best way forward. Overall, they have great peripheral vision, and can easily see the whole picture.

為甚麼具有戰略天分的人,能考慮所有的可能性,所以不會錯過最佳方法?

戰略主題突出的人,善於尋找完成任務的不同方法,他們面對任何情況,都能迅速發現重點和進行模式。
他們制定多套方案來進行工作,面臨不同情境的事件時,能迅速掌握相互關聯的類型以及問題。能找出跨步向前的最佳途徑。他們具有觀察周遭的視野,並能看見事情的全貌。

StrengthsFinder #34 – Woo 取悅

StrengthsFinder #34 – Woo 取悅

Woo – Influencing Leadership Domain

Why are people with ‘Woo’ traits able to quickly build social relationships and make friends?

People with ‘Woo’ traits like to meet new people and build new friendships. They are good at ice-breakers and building social connections of those activites. Being outgoing and dynamic, people with such traits are able to inject energy into social situations and take initiative in social activities.

They differ from the traits described in other StrengthsFinder themes:

Woo – Can build a broad social network
Relator – Can build a deep social network

Woo – Winning others over
Competition – Winning over others

為甚麼具有取悅天分的人,能很快建立社交關係並且外向好交朋友?

他們喜歡認識新朋友並贏取好感,善於破冰並在聚會中建立聯結。他們和從未謀面的人交往認識中獲得滿足。
他們帶給社交場合活力,並且掌握社交主導權。

優勢部落 – 如何 SHAPE 你的個人事業

優勢部落 – 如何 SHAPE 你的個人事業

如何 SHAPE 形塑你的個人事業

如何透過優勢立基,「型塑」你的教練或個人事業,SHAPE意涵代表著五樣能啟發潛能實現夢想的元素。藉著辨明自我,設定終極目標,結合優勢,發展教練或事業模式。Start from knowing your strengths

認知自己的優勢,從商業模式 Business Module 角度思考,你優勢中能提供的獨特價值 Value Proposition

你在尋找 1. 事業,2. 任務,3. 成就,4. 熱情?
– 事業:你擅長,世界會買單
– 任務:你喜愛,世界需要的
– 成就:世界需要的,世界會買單
– 熱情:你擅長,你喜愛,但世界會不會買單並不重要

透過 Gallup StrengthsFinder工具,認識鍛鍊自己的天賦優勢,透過學習,讓他成為你的強項。在你想要的理想生活裡,工作會是個什麼樣的角色?找出那些你想要的、喜歡的,可以幫你實現理想生活的工作內容,即使為此要擔負一些討厭的瑣事也不在意,那就是適合的職涯方向。

先挑出你已經會的技能,再找出你下一步想學會的技能,以此為標準去發展事業模式,會比單單發想熱情更為踏實,當你擁有某項工作技能,表示你能掌握自己的任務,使你快樂從容地面對工作,也會獲得他人肯定,形成正向循環。

認識職業價值觀,Use StrengthsFinder思考三個事業模式 How am I doing?
一:目前專業的延伸 (我的成就,經驗。享受的部分)
二:當第一個事業模式發生變化時,調整後的職涯
三:不考慮任何限制,你想擁有的生活模式

誠實面對你的個性,從優勢中可以發現每個人不同個性:如
1. 「成就」特質喜歡完成 Achiever: Get to the end,「行動」特質喜歡開始 Activator: Get to the start
2. 「取悅」特質喜歡破冰 Woo: Broad relationship,「關係」特質喜歡融合 Relator: Deep relationship
3. 「勁爭」特質在意自己獲勝 win,「伯樂」特質在意別人獲勝 win
4. 「紀律」需要架構,「公平」需要規則,「理念」需要動腦
5. 「策略」特質尋找可能性的模式,「分析」特質尋找真實性

所有的過去都會是現在的契機,所有的過去,其實都在建築你的未來。尋找那些正過著你渴求職涯的人,去問他們問題,去聆聽他們的故事。你的一天怎麼過?你怎麼開始這個工作的?例如參與無酬專案,藉由親身體驗確認這是否是適合自己

优势部落 – 耳闻目见,不如力行

优势部落 – 耳闻目见,不如力行

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I-AM COACH 我是教练 < CLICK 有声教练 ->>> I-AM COACH 我是教练

教练的角色,是帮助客户实现梦想,教练也将陪伴客户,影响客户的未来与改变,那么,在教练学习的时候,需要支持怎样的原则?什么是 I AM COACH 的心态?在成为创业,事业,或高管教练前,如何实践成功学习,协助客户?教练课程的一种态度,它决定你学习的高度,远比其他专业背景来得重要。我们姑且称其为:有效课程的几个关键要点。准备 “我是教练” I AM COACH 的心态,力行几种学习原则,将帮助你的学习更有收获。

1. Involve 全心投入:做出贡献
2. Aware 自我觉察:觉察和意识到自己和他人的共创和互动影响
3. Moment 关注“当下”:百分之百留意
4. Confidential 保持机密性
5. Open 有着开放的态度:不妄加判断
6. Assumption 不将假设观点,强加于人
7. Conversation 一次以一个主题对话
8. Hold Accountability 担负责任,给予支持

第一个是你要Involve参与,也就是全心的投入教练学习时的讨论,这跟你未来,投入客户创业的教练精神是ㄧ样的。富兰克林说过:“如果你告诉我,我会忘记;如果你教我,我可能会记得;但是如果你让我参与,我就能够理解。” 这段话反映了成人学习中很重要的特点,也就是我们所提到的“耳闻不如目见,目见不如力行”。当导师在提问的时候,通过参与回答,你不仅能够整理自己的思绪,还能因为思想的互相激荡,使整个课堂内容更加丰富,因为你分享了自己的经验、阅历,也将丰富话题讨论的深度。未来担任客户教练也是如此,要相信,客户本身能解决问题,创造契机的天赋与能力。

第二个部分是察觉 Aware。你要学习能敏锐地察觉你自己,也要能察觉其他人的状态。自我察觉是一个指引你朝着理想生活前行的重要步骤。透过帮助自己或客户的自我察觉,你能够协助客户有意识地、持续进行有意义的行为,而不会只是随波逐流,让琐事分散了宝贵的时间与有限的精力。进行察觉的过程,不仅能使你对自己和他人在教练会谈中所做的贡献心存感激,而且可以享受到这场讨论带来的收获;因为有了察觉的过程,你可以把一些负面的能量排除,而专注在正能量的动能当中。同时,正因为有了这样一个察觉的过程,我们往往能呈现正向的贡献,而不是成为别人的思考障碍。自我察觉的状态能够让你在会谈当中,有勇气地表达内心的潜在意识;而在这个安全环境下,你会发现自己的思绪是不受任何牵绊限制的。自我察觉是在“成为教练”这一个梦想当中极为重要的开始步骤。

“我是教练”,“我要存在于对话中的这个moment (这个时刻)”, 成功的学习需要大家专注地投入,也就是“留在当下”。因为你留在当下,所以你会对当时的感受了然于心,而且能够在此过程中留下心灵的印记,推进你的学习。

在谈完“I–AM”之后,我们来看一下什么叫做coach, C.O.A.C.H。首先,这里的C,Confidential保密协议,是身为教练很重要的ㄧ项核心能力,我们要把教练会谈上的分享,谈话内容或是客户创业的思维想法或面对的状况视为最高机密。因为教练会谈是一个教练与客户互创的安全空间,所以,当你进入这个时段,让客户明白你的角色后,你也要致力于维护这个空间的安全和机密性。随着学习的深入,你会发现,教练和客户之间存在的就是一种信任关系。怎么样创造信任关系呢?最根本就是让对谈保持在Confidential的机密状态—–这是Coach的第一个C。

然后,你要有一个Open(开放)的心态。你需要将自己对某些事物的判断先放在一边。在教练会谈时,如果你能不妄加评断,No Assumption,不以个人观点或角度来审查其他人的回馈,你才能够在一种非常平静的心态下,倾听信息,发现背后的意义,或弦外之音。

接下来要谈到的是一个Conversation: “保持一个对话状态”的重要性。如果在教练对谈时,你的思绪无法集中,或同时跟别的议题思想对话,你会发现根本没有办法做到专注。所以在教练会谈的时候,建议你要将自己放置在一个很安静的环境。想象一下,你是在客户进行同一个空间与状态的对谈。虽然要让环境完全静音,或者找到一个合适的空间有时并不是件容易的事,但是,如果你能理解维持ㄧ个对话空间的影响,全新投入这个对话,对于提高教练效果,是会很有帮助的。

最后, COACH的H是指 Hold Accountability 也就是说客户对自己的学习结果要有责任心,只有他明白创业和事业的愿景与极致的目标是什么。教练需要协助客户合理安排时间,进度,同时投入心思与精力,与你共享安心的教练环境,这是共同创造的旅程,需要互相支持,分享责任,才能持续不倦地、实现这一个教练的旅程。

I-AM COACH 的状态:
教练与客户的互动关系,要投入Involve ,觉察Aware,关注“当下”Moment,保持机密性Confidential ,开放的态度Open,不带假设观点Assumption,一个对话空间Conversation,担负责任Hold Accountability。才能实现在创业,事业,高管或领导力发展的教练目标。
(文:PCC 优势教练陈薇雅,图:博方文创马赛)

优势部落 – 20 Happy Habits

优势部落 – 20 Happy Habits

20 Happy Habits Recommended by Harvard University


#1 Be Grateful 心怀感恩
#2 Choose your friends wisely 选择智友
#3 Cultivate compassion 培养同理心
#4 Keep learning 保持学习
#5 Become a problem solver 成为问题终结者
#6 Do what you love 做你喜爱的事
#7 Live in the present 活在当下
#8 Laugh often 经常大笑
#9 Practice forgiveness 学习原谅
#10 Say thanks often 常说谢谢
#11 Create deeper connections 学会深交
#12 Keep your agreement 信守承诺
#13 Meditate 冥想
#14 Focus on what you’re doing 专注你正在做的事
#15 Be optimistic 要乐观
#16 Love conditionally 无条件的爱
#17 Don’t Give Up 不要放弃
#18 Do your best and then let go 尽全力,然后放手
#19 Take care of yourself 好好照顾自己
#20 Give back 学会给予

优势部落 – 融合型教练

优势部落 – 融合型教练

0915 融合型教练 Blended Coaching < CLICK 有声教练 ->>> Blended Coaching 作为一个教练,如何运用专业,使客户认同? 如何创造融合型教练的教练事业?成为一个积极鼓励的导航者? 融合型教练的七个模块 1. Blended_什么是融合型教练?定义为何 2. Leverage_如何運用你的專業?包含添加到您的企業專業或混搭不同的技能,知識和經驗 3. Engagement_何谓客户认同参与?方法和结果 4. Navigation_前往目的地导航者:寻找路径的艺术和科学 5. Difference_创造独特教练事业?发展你的利基 6. Entrepreneur_拥有创业家心态:混合的教练事业模型 7. Driver_谁坐在司机的座位?融合型教练的機會與风险 融合型教练模块,以及如何运用融合型教练,创造你独特的教练事业: 1. Blended_什么是融合型教练?定义为何 我们先从第一个B开始,何为融合。融合型教练是一个策略,最主要的功能是帮助客户,特别是企业客户来实现其目标。 每一个人的学习模式都是不同;有的成年人是通过声音来学习,有的通过视觉,阅读,抄笔记,或者是触觉来实践或学习知识与技能。因为每一个人的学习方式不一样,所以,作为一个教练,如果你要通过课程,或者是研讨会,达到比较好的结果,了解学习者的风格,会是很大的帮助。在学习教育领域里,有一个类似的名词,叫做『融合型学习』(Blended Learning)。它指的是,通过课程,或者是融合运用几个不同的的学习模式,来让学员更有效地达到他们的学习目标。 融合型的教练定义可以分为两个部分来探讨: 教练能力可以融合其他工具。这些工具包括引导,培训,顾问,甚至于是心理学的Therapy(理疗)间的融合运用。如果你是企业外的专业教练,要去企业辅导的时候,就可以考虑怎么样搭配这几个工具,以达成企业期待的目标。 教练能力可以融合你的专业角色。过去几年,很多人学习教练都是为了『某种特定的事业目的』,比如说『我希望能够转业』『能够成为一名全职教练』或者『我想将教练当成我的第二事业』。我们也发现,越来越多的专业经理人,学习教练是为了让自己的专业角色更上一层楼。包含人资HR,行销,业务角色,甚至创业家也可以把教练能力加入事业,呈现更好的专业领导力。 这样的结合中,有些企业会将现有的职位与教练角色融合。我最近进行的银行案例,就是培训担当教练角色的区域督导,他们需要到各个分行去辅导分行经理或理专业务员,使员工能够通过察觉、认识公司的目标,了解认同策略的发展,共同完成业务目标。在此例子中,他们将区域督导称之为教练,用的方式是结合自身的职位,在Sales Manager 销售经理的基础上,加上教练的角色。 我认为融合型的教练,最重要的是,要了解为什么要融合。熟悉其目的性,远比探讨定义来得重要。如果你知道学习的目的是什么,你就会非常清楚:什么样的工具和融合方式可以满足企业客户的需求。这是我们谈到的第一个B—Blended融合。 2. Leverage_如何運用你的專業?包含添加到您的企業專業或混搭不同的技能,知識和經驗 运用你的专业,将教练工具融入企业角色,或者将其与不同的技能,经验和知识搭配起来,这是第二个L—Leverage,混搭专长的几个面向。 第一,如果你已经有其他专长,如已有培训顾问等经历,将这些内容加在一起,就是一个工具型的混搭。 第二,配合你的特点或其他角色,比如你是位瑜伽老师,美容专业顾问,或是一位理财专家,当将教练的能力加入自己的职业之中,你就可能成为一名财富教练,美容教练,或者瑜伽教练。你可以融合专业才能,兴趣热情和过去的经验,创造教练事业模式。 第三,将教练功能运用在工作中,如好莱坞的电视访谈这个例子。你可以看到好莱坞的主持人会用到许多专业教练提问的方式,聆听,有力的问题,重塑观点等方法,来帮助受访者发展不同思维。好莱坞的例子说明,在一个企业内,如果你已有一个角色,肯定可以加入教练,形成一个自己的风格。这个风格可以运用在企业内,也能用在企业外,这是第二个部分:怎样运用搭配Leverage你的专业? 3. Engagement_何谓客户认同参与?方法和结果 第三个部分是Engagement客户的认同与参与。我们可以從四个方面谈谈,如何结合融合型教练增加客户的认同与参与度。 第一,Discover ~ 你要发现的是客户对相关认知和技能的了解程度; 第二,Design ~ 你需要设计整个课程的内容和架构; 第三,Deliver ~ 你需要准确传递相关内容; 第四,Optimize ~ 你需要使结果的效应达到最大化。 我们以学习驾驶作为案例,如果今天你要让一个不会开车的人,通过学习,能够学会开车。首先,我们需要发现他对于开车的技能和知识,到底了解多少。有些企业会通过发问卷等方式,来调查员工在某一个议题上的认识,比如,员工对公司目标的了解,价值观或文化认同程度。 如果,一个学开车的人从来没有上过课,也不知道车子的结构,仪表板的功能,甚至于都不懂如何刹车和踩油门,也不会转动方向盘,开启或关闭雨刷,此时,若你运用教练的方式,问他:『你现在要开车去哪里?』『你怎么驱动你的汽车?』『你会遇到什么障碍?』『你会如何克服这些障碍?』『你如何超车?』… 对于这个人来说,这些题目就太困难了,因为,他从来就没有开车的背景和知识。 首先,在他没有足够相关知识的情况下,就需要培训学习。通过对车的架构有一定认识,然后再进入第二个引导的阶段,学习者能够分享自己对过程的看法或体验,以及相关运用,甚至于碰到的障碍。然后再进入第三个阶段,通过一对一的教练,我们能够协助他克服,可能对开车这件事的恐惧感或困惑;这是将培训,引导,和教练这三个工具整合在一起,而创造出一个完整的教练驾训课程的一个例子。 当你观察Discover到客户目前对于知识的运用方法之后,作为教练的你就能够带他进入第二个阶段:设计 Design。此时,你需要知道,培训会达到什么程度,引导可以用的方式 … 是否采用小组讨论,还是视觉化或者用图片等方法;你也能够通过客户的学习风格来设计自己的课程。 第三个阶段是 Delivery,准确地传达每一个工具的形式和目的,并且能够将此结果清楚地文字化,以分享给企业的客户。一般来讲,企业会好奇的是,你用这个方式,能够达到什么结果?为什么你会采用这个方式?这些工具之间的关系是什么?在Deliver传递的过程中,你清晰的计划应该像里程碑一样、。此过程才能够帮助你Optimize优化教练在此过程中的最大功能。这样,你就能够将融合型教练功能发挥出很好的水准。 最重要的是。教练需要察觉自己在此过程中的角色,不论是培训,教练顾问,要很清楚地知道,何时正确更换头衔与角色。 4. Navigation_前往目的地导航者:寻找路径的艺术和科学 第四个部分是:Navigation,即前往目标的导航过程。这也是融合型教练的角色。当你在A点时,客户自己决定要去哪里,那是他的B点后,想象教练就像手机上的GPS地图一般,帮助客户决定从Point A 到Point B,探索可用的交通工具,比如,走路,开车,坐公交,还是搭配坐公车和走路,以决定前行方式。在此过程中,客户或許希望避开收费站,想走高速,或者希望避开交通拥挤的道路。这个共创的过程,是科学和艺术的结合,其中蕴含了个人偏好,兴趣以及专业,才能实现帮助客户从A 点到达B点的目的。 在此过程中,有几个关键点。第一,教练融合型的模式应当很便利使用。 第二,每一个工具包括教练都需要有意义。 第三,要让客户对你的方法,容易理解。 第四,你要让自己的方式有效、有特色,并能够呈现出你自己的风格。 每个人都有自己的风格,从Point A走到Point B。 担任一位融合型教练的角色,也是需要了解自己的学习风格:掌握自己的特色,哪一个部分是你的专长?是声音还是画面? 在此过程中,创造出一个独特的个人融合型教练方式。运用这些工具,让客户能够了解你要传递的内容,即使是同一主题,你需要探讨:我如何能够将此主题传递得更好?很重要的关键是,你需要认识自己,知道自己的专业和优势在那里,使自己的优势最大化,从而使自己在不同的教练培训顾问群中能够脱颖而出。做最好的自己, 5. Difference_创造独特教练事业?发展你的利基 我们谈到了D—difference,即如何让你的创业成果或自己的事业,鹤立鸡群。很重要的是,你需要有自己的利基、自己的经验,这样,你才能够让自己的事业有所不同。 首先很重要的是,你如何发展你的利基。有的人擅长一对一的教练,而有的人擅长不同的工具策略,如研讨,引导等。你的利基常常来自于你过去的经验,个人的兴趣,自己花心思专研的内容,或者也可能是你的专长。你可能过去接受过一些培训,如会计,建筑,美学等,这些都是你的专长。当你发展出自己的利基,并能够将导融入计划,你就能有机会使自己的教练事业,产生不一样的结果。你的教练事业基于你如何发挥自己的利基。这些工具会产生『1+1 大於2』的结果。 比如说,你对瑜伽很感兴趣,使用融合型工具後的效果,就不会只是位瑜伽老师。 如果,你对研究关系很感兴趣,那么作为ㄧ个关系情感教练,就可能会在运用教练工具的基础上,增加顾问的功能,使关系通过研讨会和其他方式进行,先定义一共有多少种关系,以及会影响关系的因素?让学习者了解这些资讯后,再开展教练。这样的教练过程就能够产生更好的效果。 或者,也有可能是你擅长某种评量工具,此工具能够帮助某一团队发展;再或者,运用某种理论来认识生命,比如说生命之论就是一种工具。在进入教练之前,你可以先探讨生命之论中有哪些现象,这些现象之间的联系有哪些等等。这样,培训后产生的结果就会不一样。 在选择自己利基时,很重要的一点是观察自己的能量。察觉谈论那些题目,你会充满热情。 还需要思考的是:你很热衷的议题,与企业的相关性在哪里?我们拿Mindfulness (正念)举例,如果你仅仅在谈正念对人生的影响,可能企业不会太买单,但如果你提出的题目是:正念在平衡员工职业发展与家庭方面的作用,那么,企业可能就会买单,这被称为”work life balance”,这也是很多企业在寻找的一个策略,帮助企业的员工获得工作家庭双丰收,使他们在职业与人生中,找到平衡点。这样一来,正念的工具,就能够促成一个结果。我们也看到有些教练将Mindfulness与瑜伽,研讨,培训等搭配,形成一个很好的融合型的培训课程,你在与企业的接触,就不是一个“点”,而是一个连续性的“面”的互动经验了。 6. Entrepreneur_拥有创业家心态:混合的教练事业模型 融合教练的第六个E-BLENDED,也就是Entrepreneurship,即企业家精神。什么是创业家精神?创业家相信他们可以「创造未来」的精神。这是创业家对于未来的信念。 创业家与专业经理人最大的差别是:专业经理人每个月会固定有一天收到报酬和薪资,而创业家心态就是要创造一个课程,在通过融合型教练整合后,使其变成一种商品,让企业买单。这样的精神跟专业经理人是非常不同的。 因为,你必须不断创造,不可以原地等待,如果你不想当一个创业家,或者不是一位具有创业精神的奋斗者,那么,一个比较简单的融合方式是与企管顧问或教练经纪公司合作。有些公司,如CoachA, CoachintheBox或者是盖洛普最近提到的Coach Exchange,他们的概念是将教练需求通过某种平台,将教练推广出去。在这一个平台上,教练只要做教练就可以了,不用太操心如何去筹划自己的商业模式,或将单一的教练服务延伸到混合型的教练服务中。 当然你也有机会使客户买单的教练服务,不止是一个小时,而是一个整体的结果。以我在新加坡担任美国管理学院的教练为例,他们与新加坡的企业合作,一年进行四次会议;他们将美国的教授送到亚洲帮各国的主管上课,同時每晚再安排教练,进行一对一教练会谈,主管能够先预定某一位教练的时间,教练过程结合了测评工具。企业从国外招讲师,到国内做培训,在此过程中,进行测评,然后让教练进来,针对测评发展领导力,开展教练会谈。这里结合了不同的工具,通过训练,测评和教练整合出一个课程。那么,这座学校卖给企业的课程就不是以小时来计算,而是以一个配套的方式进行的。这样教练服务就不会局限于小时的计算方式了。 以创业家精神和思考方式,将你的服务打包,创造出一个商品组合或解决方案,打包的方式有可能是三个月一期,六个月一期,或12个月,如果用一张蓝图来测量的话,当你的目性的与结果都很清晰的话,你可以使客户为实现目标而整组买单的。 7. Driver_谁坐在司机的座位?融合型教练的機會與风险 在最后,我们要谈谈BLENDED中的最后一个D-driver,即谁坐在驾驶的位置上。这也是融合型教练的机会在于:你运用自己的专长,过往经验,挖掘自己的热情,再加上学习,培训,整合各种技能,使其成为自己的教练模式或商业模式后,有机会帮助客户从Point A 到达Point B,协助他到达目标。但大家要切记的是,由于我们太熟悉这些工具了,所以有时候会占了驾驶、主导的位置。我们要记得,当客户已经从Point A 到达Point B后,教练下车不再协助之后,客户仍然能够自己独立前行,有能力逐步地接近自己的目标,这也是企业对教练和培训过程期待的结果。此结果持续得越久,跑得越远,融合型教练的效果也就越好。 今天在整个过程中分享了BLENDED,融合型教练的7个角度、方向,供各位思考,想想你希望成为一个什么样的融合型教练,如何运用你的专业,如何能够积极鼓励,使客户认同,如何成为一个目的地的导航者,创造一个独特的教练事业。这里,你需要有一个创业家的心态,而且,更重要的是,我们的目的是让客户坐在司机的位置上,使这辆车跑得更远、更久,这样我们的结果就会更加完美。 (文:PCC 優勢教練陳薇雅,圖:博方文創馬賽)
优势部落 – 在信任中绽放灿烂的花朵

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14524447_10209486806019793_89649663991069422_o 不信不立,不诚不行 < CLICK 有声教练 ->>> 在信任中绽放灿烂的花朵 信任是教练会谈的命脉,是一切价值的根基,这也是ICF国际教练联盟,对教练认定,和客户建立信任和亲密的关系的核心能力:『能够营造一个安全、支持的环境,带来彼此之间的持续性的信任和尊重。』 作为一名教练,核心的价值是,建立信任,教练会谈,只有在信任中才能开出灿烂的花朵:『共同创建信任的亲密关系』,与客戶双方互相尊重、互相信任。只有信任才有可能在教练会谈中,使客户感受被賦予能力『賦能即是 Empower』,并展开一种开放的教练-客户关系,使教练能够帮助客户达到客户所期待的目标。那么教练要如何建立客戶的信任?这里分享建立信任的4个步骤: 1. 建立言必信,行必果的『教练流程』 在开始教练过程之前,教练首先需要承诺客户,他们处在一个非常安全的环境之中,所有的对话具有机密性,只存在于你和客户他(她)本人之间,这是一个非常重要的流程开端。教练需要使客户了解你所提供的教练流程,承诺机密性。教练必须在绝对有把握的情况下才能承诺,而一旦承诺了,也必然会兑现。 另外一个创造信任的机会来自于:使客户在接触你之前了解,并相信你能够在哪些方面协助他(她)们。鸟惜羽毛,人爱名声。随意践踏自己诺言的人,在别人心中的形象是绝不会受到赞许的。如果形象都不好了,又哪来的教练影响力? 2. 创造透明的教练契约和『教练模式』 一个人的教练形象是他长期待人处事形成的结果,不只发生在会谈当时而已。当你使教练流程变得透明的时候,客户就会愿意跟随你的脚步前行。在展开会谈前,需要让客户了解,教练会向客户提一些开放性的问题,问问题的目的是帮助客户厘清目前面临的状况与期待。不论是通过面对面还是通过电话教练会谈的方式,如果你能够创造一个稳定和安心的氛围,信任就会自然而然产生,信任是教练进行时的重要空气,这种空气是否纯净天然,客戶必能在呼吸间体察。 3.共创成功的会谈『教练行为』 教练专注的是如何开始,进行教练过程,或完成结束教练会谈,客户決定议题,以及对会谈的期待,才能共创一个成功的教练会谈。 成功的教练行为包括: 第一,使客户明白,会谈所有内容仅限于你和这位客户之间,这是成为教练的保密专业伦理 第二,呈现出你对客户的支持和诚恳之情,唯有积极聆听,不加判断才能幫助客户获得更多资讯 第三,有能力掌控自己的情绪,在会谈中,太过于激动—不论是悲是喜—都不会对提供持续的支持或创造信任感有任何帮助。 第四,协助客戶聚焦,设定可以达成的会谈目标。在整个教练流程开始前,教练需要協助客户思考,如何从这次会谈中得到收获,以及他的期待与投入 第五,在每次会谈后能够即时追踪会谈结果,同时实现自己对客户的承诺。成功教练是你和客户共创的结果。教练无法承诺客户,他的目的一定能够达到;但教练可以決定是否在改变的过程中提供協助,例如你答应帮客户找一本书,答应客户在下次会谈時继续探讨,你都应当说到做到。 4. 展现诚实,一种心灵开放的『教练狀态』 呈现教练素养的第四个要素是:诚实的必要性。“诚者,天之道也;思诚者,人之道也”?当你感到客户不在他所描绘的状态时,你需要实事求是地与客户分享你的观察结果。同时,你也能在教练会谈中,表现出你自己对会谈的真实感受。例如,你感到客户很沮丧,那么,你也能让客户知道,你感受到了他(她)的沮丧。当客戶尽力表现时,更不要忘記,给予赞赏、支持与认可,这样诚实的沟通方式能够使客户更自信舒适,也更相信来自于教练会谈的正向能量。 创造一个开放和安全的环境,会直接影响你与客户之间交流互动的教练成果。作为一个教练,要谨守不将你们之间的对谈内容与他人分享的专业道德,加上聆听提问创造行动等等核心能力的养成,让客户对你在很短时间內建立关系,以上提到的「教练流程」「教练模式」「教练行为」「教练狀态」4点作法可以帮助你作为专业教练,赢得客户信任的开始。 (文:PCC 優勢教練陳薇雅,圖:博方文創馬賽) 有声教练 CLICK -> http://coachcampus.cn/coaching-updates/coaching-panel/有声教练:信任/
优势部落 – 行遠自邇 做最好的自己

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13119784_10208269140778923_7719838312276905197_o BE-UR-BEST 做最好的自己 [中國蓋洛普演講分享] < CLICK 有声教练 ->>> BE-UR-BEST 优势模式 大家晚上好,我是Viya 陳薇雅。我是台湾人,居住在新加坡。目前用中英文通过线上还有面对面的方式为顾客提供引导、教练以及优势培训,帮助企业跟个人借由盖洛普优势体系认识自己而且成为最好的自己。 在成为专业的教练之前,我在外企工作了二十年。2012年的一月我开始在国际教练学院学习教练,那时候期望开拓自己的第二事业~教练事业。也期望通过这个机会把过去20多年的外企管理工作经验,协助更多人,看到他人的成长。 怎样才能在有限的教练会谈期间就能够帮助客户打开心门呢?学习教练期间我开始寻找很多不同的工具,希望以科学专业的方式结合教练艺术,当时遇到了盖洛普的《优势识别器2.0》,感觉是非常能激励我的一个工具。所以把它用到我的教练谈话中,协助客户看见自己的优点,并且能够以积极正能量,开展教练会谈过程。 2014年8月,那时候已经是ICF(国际教练联合会)认证的ACC (Associated Certified Coach助理认证教练),我参加了新加坡的盖洛普优势教练认证课程。透过运用发展我的优势力教练模式和培训,在2015年顺利拿到了 PCC (Professional Certified Coach专业认证教练)。在我的教练职业生涯上面可以看到盖洛普的影子,从一开始学习教练到后来成为教练的导师和顾问,可以说在这整个过程当中都给了我很大的影响。 我的前五项优势:前瞻,完美,战略,行动,交往,后来发现我常用的第六个是沟通。我也是在做了盖洛普34项全排序后才恍然大悟,原来在过去的职业生涯中我都一直很幸运的在运用我的优势。因为我做的是营销,营销经常要做1-3-10年的计划,“前瞻”特质给了我很大帮助。“完美”是发挥团队综效,追求卓越的特质,让我在应对各种挑战时游刃有余,很有成就感;“战略”这个特质,让我总能不太困难就找到从A点达到B点的步骤;同时我还是个“行动”派,勇于尝试去做做看,边做边调整,从做中学,我总是喜欢与同样行动派的同仁合作,也很满足于看到客户开始采取行动的那一刻;第六项“沟通”,善于把想法变成文字。作为一个营销人员常常需要通过中英文进行跨文化的沟通,以前在APMEA区域工作时,从美国欧洲到中国日本到南亚,惊讶的发现自己都没有遇到什么沟通障碍,原来我是经常在使用这个“沟通”特质。每周都要做提案和分享,让自己的想法去影响更多人,我很喜欢这种工作。 今天很荣幸受邀在盖洛普中国分享,怎么样通过认识自己的优势,结合教练或者培训,发展一个事业模式。在今天的分享当中,我会谈三个部分: 1,认识优势,做最好的自己 能够认识自己的优势,然后做最好的自己,你就会觉得如鱼得水, 享受自己所做的每件事。我把它分为8个步骤BE-UR-BEST 。这是针对今天的分享,为各位整理了一下我的一些心得。 2,结合优势,打造事业模式 第二个就是你怎样结合盖洛普优势来打造你的教练或者其他事业的一个模式。 3,团队优势在企业的运用 除了学习个人优势之外,企业经常遇到的就是当团队大家加成在一起的时候,怎样更好的发挥团队效能。促进团队整体效率提升,同时每一个人能够面对和享受他的挑战。我有做很多企业的优势团队辅导,也跟各位分享几个案例,包括怎么样把优势带到你的培训/引导当中。 我们现在就来谈谈: BE-UR-BEST 12790991_10208560843528596_5289152639812259824_n 1,认识优势,做最好的自己 Brand Motto 品牌箴言 我们现在来谈第一个B,B就是品牌的箴言Brand Motto。想象一下,如果你是一个品牌。我相信一定有一些前人的智慧或者信念会支持你不断前进,然后成为一个非常独特的自己,这可能被称为信念座右铭或者箴言。我的座右铭是“精益求精 the best is yet to be”,我相信最好的还没有到,所以要继续努力。你的箴言可能是“有志者事竟成”或者是“拥抱热情”等。当你很清楚知道你的品牌箴言的时候,你就会用它作为一个激励你前进的动力。这样就走上一个充满了信念和热情的道路,因为你在做的事情符合你的价值观。 Engage Your Niches 跟强项谈恋爱 第二个E,EngageYourNiches,跟你的强项谈恋爱。常会有人问我说“我年纪很轻,我适不适合做教练?”或者是“我没有一些高管的经验,我怎么样做高管教练?”其实这些都不重要,因为过去都是过去,未来也没发生,重要的是如何从现在从你自己开始。如果你想要知道自己的强项,简单的方式就是问你自己一个问题:你有沒有什么样的特质,可以帮助别人,省时间,省钱或者是少走冤枉路?我相信所有的人的答案都是有的,只是可能对象不同。对别人生命的贡献和影响,常常都来自你的热情、使命或者过去的经验。别人更有经验也没关系,因为你有热情,懂的欣赏学习。你要思考的是有什么是你的强项,你可以跟它谈恋爱,跟它一起发展。有可能你针对年轻人,帮助大学生寻找他的专长或者事业方向,这个对他生命的影响就非常长久,你会带给別人的价值,就是你的强项、所以锁定你的强项,然后不断的精益求精,不断的的磨练训练,就能做最好的自己。 Up-to-date Reputation 与时俱进展现身手 第三个部分我们谈到的是展现身手,就是Up-to-date Reputation。我在企业工作很多年,我常常形容跨国或大企业的工作很像在开一艘航空母舰,一个大船。我们在船上时间长了都觉得自己可能蛮厉害的,可能是个舰长指挥官或者策略长,会以为自己乘风破浪应该无所不能。每个人迟早都要让位给接班人的,当有机会离开航空母舰启动自己事业的时候,有些人就会遇到困扰。可能会嫌这个小艇怎么没有人自动加油?怎么这个小艇还要自己找座标地图?海洋这么大,我驾驶这艘小艇怎么样才能够像在航空母舰上那样的自由自在呢? 关键只有一个,就是存乎一心。调整你的心态,活在当下,并且能够持续的学习,这样就算你在小船上你也一样能够展现身手。当你通过学习知识练习以及正确的态度,可以乘着快艇自在前进的时候,你会发现航空母舰的舰长经历其实只是帮助别人认识你,让别人对你可以做的事情有信心。而你的重点应该放在,你现在开了个小船,怎么样能够自由地翱翔,能够在茫茫大海上面找到属于自己的方向,而且享受这样乘风破浪前进遨游的自在感。让小船去到不同的地方欣赏沿岸风景,不管是在航空母舰还是在快艇上都可以得心应手,你就能够享受人生不同的状态。 Relationships Building 建立关系 第四个当我们谈到R,Relationship Building关系的建立。教练事业或者创业,很重要的就是怎么样能够在社群里找到一群志同道合的人,鼓励你不断的前进,关键是建立一个互动和信赖的关系。绝对要相信这个世界非常大,市场有无限可能,不管是教练或者创业的道路当中,不要担心别人可能跟你有冲突,而是要更多考虑怎么样互相合作。 这个互相合作信赖的关系建立,从个人开始,当别人看到你,愿意支持欣赏而且享受看到别人成功的这个心态,你会发现你付出的愈多,你的收获也会更多。除了跟个人建立关系之外,你慢慢也可以开始跟一些组织建立一种互动合作关系。拿我的例子来说,我会跟信念相同的教练合作,我也会跟在新加坡美国或者是澳洲中国台湾的公司合作。以客户为最主要的考量,建立伙伴关系,提供客户最好的教练培训相关的服务。不用太担心你会不会失去什么,其实你把自己开放了,建立了更好的合作关系,你会获得更多。 Branded Added Value 品牌附加价值 接下来谈的BEST,B就是品牌化的附加价值Branded Added Value。为什么说品牌化的附加价值?刚刚提到,如果你把自己想象成品牌,你可能是Nike,可能是Apple,可能是微信,你可以给自己任何的品牌名字。当你很明确的知道:你的价值观,你想达到的目标,你的特色,你的独特优势或者是特质在哪里的时候,你也会从这个优势当中发现你的附加价值。比如说我的Top5前瞻完美策略行动交往,我发现我的前瞻可以帮助客户看到未来,我的完美追求超越希望越做越好,然后按部就班的采取策略与行动,喜欢互动交往关系…这就是我的特质。 当你从优势出发,看到你的优势可以带给别人好处,帮助别人实现梦想,就像肌肉多多练习一样,你越来越熟悉,你就发现你会做的更好,因为你都在累计经验。比如说,我的前瞻经验累计就是在教练或者是培训的过程当中,协助客户能够发展愿景图,做未来的规划。 Envision Your Destiny 以终为始的愿景 接下来第六个E叫做Envision Your Destiny,就是你怎么样能够想象你的目标?中国叫做以终为始,你想象你最后要到哪里。然后通过这一个目标终点来开始方向。运用步骤跟策略想象你的愿景的一个过程。这就是第六项Envision Your Destiny。 这种发展愿景的过程,其实是一个很简单的练习,问你自己:我是谁?我要做什么?我会到哪里?有时候通过文字,有的人适合透过画面或者是影片来规划勾勒愿景。从很多教练和培训当中会发现其实很多人不太容易有机会去思考他的未来。我也希望各位通过今天机会能够想象2020年。2020年的你会在哪里?你会做什么?你会跟谁在一起,当时的温度和气味,还有环境的感觉是什么?你可以用文字或者画面,把它保留下来,那就是你的愿景。 在教练或是事业创业的过程当中,如果你清楚知道你的愿景或者是有一个方向,你想成为什么样的人?你要跟什么人一起工作?有什么是激励你的?当这些我是谁我要什么我会做什么的问题清楚的时候,你就发现你会很自然的朝向它前进,那个愿景就会激励你,像插着价值观的翅膀一样一直往前进。这个是发展愿景的第六个步骤。 Strengths as a Strategy 发挥优势策略 第七个就是策略,如何用你的优势Strengths作为你的策略。如果你做了StrengthsFinder,把前五项放在你的面前,然后继续去观看它们所代表的综效。这个综效就可以帮助你看到你的特质和擅长的事情。你可以用这个擅长的事情,作为发展你的事业或者教练模式的一个策略。比如说我是“交往”,可能很适合做小型的互动,如果有时候要做大众的沟通怎么办呢?我就把第六项“沟通”拿出来,搭配我擅长的“战略”,安排大众沟通的前进步骤。就是像这样用优势作为自己的策略。 Trigger Attention,Still Maintain Professional 创造专业注目 第八个T就是吸引注意,同时要维持你的专业度。引起注意有很多运用媒体的不同做法,也可以回到你的优势。比如说我的优势“沟通”,擅于把思考变为文字,我不只用它帮助自己,也会帮助别人来沟通他的想法。在我引起的注意,提高知名度的过程当中,“行动”也是我的一个优势,从体验中学习,我会激励跟我合作的人去试试看,把想法变成行动,从过程中累积经验,这个就是怎么样善用你的优势引起别人注意的例子。你的方式肯定跟我的方式会不一样,你会有自己熟悉的方式,因为你有属于自己的优势。 6.pic 2,结合优势,打造事业模式 我们谈完第一个认识优势,做最好的自己这八个步骤之后,我们再来谈一下优势如何结合教练或者事业模式。 我把优势做为我的教练模式以及研讨引导活动四E策略的第一个步骤 Explore Your Strengths 发现自己的优势。随着经验的积累,我现在看到一个人的TOP5前5大主题,大概30秒就能把优点做一个分享给当事人,常常会看到对方眼中闪出的亮光,这让我非常激励,也非常佩服盖洛普。当你跟客户分析他的前几项优势的时候,就好像很清楚地打开了一扇門,一个充满正能量的空间对话。因为所有人都从正面部份开展对谈,不会有和别人的比较,也比较不会有负面的担心。虽然有时候我们华人会忍不住去看自己没有的那个部分,但是如果你专注看你有的这个部分,你会发现其实是蛮美妙的。 有了这样的一个开始,下一步就会约定进行60-90分钟的一对一教练会谈。因为之前已经把心门给打开了,这个会谈就会非常高效的进行。以我的经验,对方对自己的问题和目标有比较清晰认识的情况下,差不多四次这样的对谈,就可以到位,就可以带着他爬过这个山峰,看到另个山峰不同的景象。 这就是我最常用的结合优势开始引导培训,然后进入一对一教练的一个模式。 3,团队优势在企业的运用 再谈谈优势团队引导的进行方式。我会把报告组合成一个优势图跟团队分享,来看部门跟部门之间如何互补加成,提升团队综效。 我在这里可以跟各位分享两个我在进行团队优势辅导的一些有趣的发现。首先是一个女性领导者团队优势力的案例。那个高科技公司的Brief希望多些女性领导,他们发现公司女性和男性的比例相当,但是不知道为什么在高阶的主管群里,都是男人在当主管。所以他们就有了这样一个议题,一直希望能够培养女性的领导者,让我协助他们做Women Leadership女性领导力的发展研讨。 我们就开始了优势力的分析,发现如果以四个区块来看,这一群女性最强的是执行力,然后第二块是关系建立。在策略的部分,基本上都大部分都没有太强的策略主题。特别在影响力的部分,整个公司包括男性的领导者都少有影响力。也就是说,大家会花比较多时间在执行或者是对内的沟通,而不是对外发挥品牌或团队的影响力。这个发现后,我们就在这个引导会上提出来沟通讨论。重要的关键就在于当女性发觉公司需要更多女性担当领导者的时候,她们有沒有动机愿不愿意站出来担当领导者的角色。 这个公司也发现他们在寻找员工的过程当中,比较会倾向于寻找招募类似或擅长执行力的女性,而不是偏重策略或者影响力的特质。因为有了这样的发现,他们接着进行一个内部讨论,重点在是不是有女性愿意当领导者,以及当她愿意的时候,怎么样用她的关系或者执行力来发展成领导者的影响力。这是在优势团队辅导进行的时候的一个女性领导者案例。 第二个分享的案例就是团队之间的互动模式。有一个技术服务业的公司有业务部和技术部。业务部是在外面开发生意,技术部是在公司内部执行业务所提供的资讯。两群人的一直有很多的冲突。我接了这个案子后开始进入他们的公司去了解他们的特质,发现一个有趣的现象,业务部的同仁们执行力特别强,技术部的同仁呢策略性超强。也就是说当业务部对外在进行业务的时候,已经在思考如何执行,会用执行的角度来发展业务,一定程度上更趋于实际。当业务部很实际的在接客户的Brief,考虑能不能执行的时候,常常就少了一些开拓性。因为他们就会以我现在可以提供什么来服务客户为基础。相反的,技术部门的是策略,当他知道从A点到B点必须要达成的时候,他们可以用搜集学习资讯或者用策略的方式来达成任务。技术单位非常跳跃,有些事情可能还没做好,就往前跳到另外一个想象的创意的部分,去发展其他的不同的可能性。 于是这两个部门的冲突就发生了,业务部门在对外接案子的时候,技术部门觉得业务部门动作太慢太保守,因为业务部他们在思考是不是能做好这件事情;业务部门觉得技术部门不听他们的,不能很好的配合。发现当这两群人在一起工作的时候,两个部门的速度不同。因为技术部门速度太快,业务部门速度相对务实了一点,却偏偏又互相少了影响力。这两群人在一起要以同样的速度前进的时候,就产生了非常大冲突。这时他们最重要的就是”聆听”。虽然大家有着不同的专业和不同的特质,但是当你学习聆听,像业务部门怎么样聆听客户的可能性,技术部门如何能够专注的聆听业务部门需求。 后来在整个团队的分享之后,得到最大的发现是:他们要建立信任,而且要积极的沟通,学习聆听,交换意见,让双方的速度能够一致。这个案例就是当你发现团队的优势在不同的区隔当中,团队之间产生差距,如何应对挑战的一个互动方式。 今天很开心有这个机会能够跟各位分享这些心得,如果大家还有兴趣了解更多,有问题都可以跟我保持交流,谢谢大家! 陈薇雅,第一位大中华区Gallup认证的优势PCC教练,新加坡盖洛普的唯一女性白金教练,总部Call for Coach专访。美国密西根州立大学硕士,曾任美国财星百大企业驻亚太中东非洲区域高管,大学讲师。目前在亚太区以中英文进行企业优势领导力培训与高管教练。 (文:PCC 優勢教練陳薇雅,圖:博方文創馬賽)
优势部落 – 擇一山 回歸本尊

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發現我的天才 – 擇一山 回歸本尊 12507312_10207342109683725_7792376401296862345_n 我是誰 你是否常常這樣問自己 我是誰 總是活在別人的期望裡 我是誰 我就是我你就是你 認真做自己的人最美麗 要成為最好的自己,我們必須發現我的天才,認識與生俱來的天賦,發掘優勢潛能的美妙之處,就是能透過制定戰略和解決方案,幫助自己和夥伴一起學習、成長,這是一個互贏、共創美麗未來的優勢旅程。 蓋洛普的優勢才幹共分為34個主題,前5項特質,將反應我們與生俱來自然的想法,感受和行為方式,這也是你與別人的不同,根據統計,只有3300萬分之1的人,有機會遇到前5項優勢特質排序一樣的人,如此一想,你就知道自己有多獨特。 發現我的天才,認識自己的34項天賦排列,面對常用天賦以及少用的特質,你將能開始發揮正確的優勢起點,學習如何認識、發展或鼓勵團隊透過察覺、內化與演練,游刃有餘的展露優勢,將個人特質和未來目標融合為成就未來的行動。每天應用自己優勢的人較其他人敬業度高出6倍。專注于自己優勢的團隊,工作效率會提高12.5%,這就是為什麼,全世界超過一千三百萬人使用「蓋洛普」這套優勢識別器,發掘自我,認識天賦,再搭配優勢力教練發展的行動策略,建構可以成功引導個人或企業成功的解決方案。 發展優勢的核心原則可以分為六個: 1. 第一個就是自覺:你的這些天賦優勢有多麼獨特 2. 第二個創造正面能量:找到可能性跟正面性的核心原則,用正面的力量支持你有自信改變 3. 第三個是認知每個優勢的核心特點:了解到底這個特點可以運用在工作事業或生活,了解這樣的特點,如何協助你走向未來 4. 第四個是找到熱情:在每一個核心特點當中,了解自己對一些字句,形容的狀態,或是要做的事情有的特別感覺。你要能夠展現出你的感覺,最理想的方式就是呈現出來,然後把這些你最有熱情的元素挑出,自然能幫助你釐清下ㄧ步 5. 第五個是要問有力的問題:常常我們都習慣接收訊息,但是你發現有力的問題可以幫助自己或別人發現他現在所在的階段,如何因應他所在的階段做一個好的調整或是行動力 6. 最後一個是你能夠承諾你需要改變:唯有你需要改變,採取行動,而不只是看法或觀點,才能在學習的過程中達成你的目的。 透過這個流程,可以把想像的夢想搭乘優勢能力,將夢想變成一個實際的結果。這是我稱之為「整合協調」的成功定律,當你把這些元素都做很好的協調的時候,你會發現你被你過去的成功經驗激勵了,原來你可以做的這麼好,你會看到每個階段的里程碑,以及如何去實現各個階段的目標。 如何結合大腦的知識理性分析,心智上的偏好跟感覺,變成適合你的行動發揮行動力?接受所謂的按部就班,有些事情不會一下子水到渠成,如果你看到Point A 是現在,Point B 就是要達到未來的路徑,當你把這個路徑架構起來的時候,你就會發現原來這條路上,腦心手的「整合協調」夥伴關係,是你支持的能力,當你學會善用掌握優勢,你也會懂得更欣賞自己,享受前進的動力。 我思故我在 在時間的拐彎處 你的影子 無處不在 穿越過世紀的塵埃 因為一種思想 你的光芒一路照耀 在企業的策略會議中,會經常討論到要一起努力打造的團隊願景。你應該會同意,就算 Vision Statement 寫的臻至完美,成果會是如何,在開始行動前,盡是個未知數。 在優勢立基‭的教練過程中,‬「願景力」是在‭發掘個人天賦,認識個人發展和溝通方式後,結合學習風格,透過視覺化或文字力,共創的目標,是看見未來的一個步驟。‬ 當我們描繪清楚要去哪裡,一步步行動,就會朝向目標前進,未來離願景,雖不近,亦不會遠矣。當客戶好奇這個旅程將會發現什麼時,我會聊聊 SHAPE,一路照耀思路的光芒。 Strengths 優勢 Hearts 內心渴望 Abilities 能力 Personality 個性 Experience 經驗 SHAPE 越來越具體成形,也會越來越認識自己、並欣賞別人的不同,從個人團隊到國家,都是如此。 SHAPE 的特質存在於每天的生活當中,我們就像拆禮物一樣一樣在教練過程中一起慢慢打開,然後讓這些禮物發揮綜效。 當我們建立一個長期目標候,也同時思考優勢如何協助我們,在尋找跟實踐夢想的過程里,成為最好的成就夥伴。在碰到生活、工作或是事業挑戰時,能憑優勢跨越關卡,最終可以逆轉勝,達成滿意的狀態,使用鍛鍊而成的優勢,不用花太大力氣,就能夠找到適合的方式,面對挑戰,達成目標。 「願景力」是生命計劃的ㄧ環~也許你發現跨世紀西元2000年才剛過沒有多久,其實2020年離現在也不過五年的時間,想像你會在哪裡‭? ‬你跟誰在一起?在做什麼?你關心的人在做什麼,穿什麼樣的衣服,你的身體、你的心理、你的健康狀況是如何? 每ㄧ個新年,如果能踏實的做一件事,接近2020年的自己,那會是什麼?你設定目標的力量,在時間的拐彎處,將激勵你前進。 (文:PCC 優勢教練 陳薇雅,圖:博方文創 馬賽)

Video – Strengths4Success Media Interview

Create Your Life Plan by Leveraging Strengths4Success: A SLICE OF LIFE – 938 LIVE

發現我的天才,開始從改變到轉換的共創旅程: STRENGTHS FOR SUCCESS

在這個 1. 探索力 2. 願景力 3. 整合力 4. 賦能力的過程當中,客戶將會認識自己的強項,運用個人優勢,發展願景,並產生逆轉致勝的決心,以及行動計劃。當成為「最好的自己」越來越具體成形的時候,你也會越來越認識自己,欣賞自己。這個具體的形象將是實踐夢想的藍圖。這個極大化的教練與培訓引導的流程,能夠讓客戶發現我的天才,專注在自己擅長的事,將優點應用在事業,工作及生活上,同時對弱項產生自覺,形成改善管理的方式,並產生高效能的團隊與個人表現。

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Video – Build A High Performance Team

Video – Build A High Performance Team

Build a High Performance Team 发展优势团队的战略 One of the most common objectives of a team is to solve a certain problem, which is usually why a team is created. Team members bring a diverse set of skills to the team and this provides a great scenario and the best chance in finding a solution. Because the team is comprised of individuals that bring a unique skill set, it provides the team with a “the whole is greater than its parts” setup which is a valuable tool. Strengths is a Business Strategy A team’s success depends on its ability to perform. The role as a coach is to help the manager and his or her team perform. In every coaching session, whether it is a coaching conversation with a manager, a team members or a collective team, should have “performance” at its core. Developing a Team Strategy Team coaching should always start with the managers. The impact of a successful coaching depends on the team leader’s commitment and enthusiasm. His or her active involvement, buy-in, and support to build a “high performance’ team will bear directly on the effectiveness and sustainability of coaching sessions. 组织团队最常见的任务目标是「解决某一问题」,这通常是团队成​​立的理由。换个角度来看,团队成员带来的不同天份和技能将组合成不同的团队,因为不同,这提供了一个解决挑战的大好机会。因为团队间的合作,将创造一个“整体大于个人”的综效,进而实现一个迈向成功,有价值的高效团队。 创造优势可以是ㄧ个经营战略 一个团队的成功取决于其执行能力。作为教练的角色,是为了帮助经理人员和他的团队有卓越的表现。在每一个教练会谈中,无论对象是高阶经理人员,团体成员或集合在一起的团队,都应该以如​​何增加“高效能的表现”,而不只是讨论问题所在,作为会谈核心。 发展团队的战略 团队教练应该先从经营管理者开始。教练的影响力是否能成功,往往取决于团队领导者对实现目标的承诺,和展现高效能成果的热情。他或她的积极参与,投入,并支持建立一个“高性能”团队的愿景,将直接影响,接受教练辅导的团队,是否能有效和持续成功的关键。

Video – Emotionally Intelligence

Emotional Intelligence is a set of competencies demonstrating the ability one has to recognise his or her behaviours, moods, and impulses, and to manage them best according to the situation. As a leader, how to be emotionally intelligent?

Video – Life Plan 938Live Interview



Create Your Life Plan

Slice of Life, with Eugene Loh

Viya Chen, Professional Certified Coach, who is a member of the Executive Committee of the International Coaching Federation, a non-profit organization that guarantees the evolution of the art and science and practice of professional coaching.
She will talk about “Creating your life plan”
Published on Sep 29, 2014

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